PISTOIA ABETONE 2013

la Pistoia Abetone oramai per me sta diventanto una costante di tutti gli a anni, questa è la quarta  edizione  ed è sempre  nuova   tutte le volte. In questa  edizione
  avevo compagnia Gianluca  compagno  di squadra e accompagnatori  chi in bici che correva pezzi di corsa, quindi  l'ideale per far il tempo che  mi ero imposto.

Partenza  da Pistoia in orario questa volta con garmin  funzionate, anche se poi alla fine non ha riportati i dati fino al 15° km, misteri del garmin, Luli l'accompagnatore mi accompagna per 200 metri e poi parte a tutta velocità per il traguardo  delle piastre , dove  Lo trovo  con Vincenzo  già  cambiato, GLuca perso  alla  partenza  mai  più visto, la condotta di gara fino alle  Piastre  è perfetta arrivo in 1 ora e 19 minuti, lasciandomi alle  spalle la prima  fatica non indifferente con 9 km di salita molto  dura , dal quel momento accellero e vado molto  bene, attacco la salita dal 21° al 25°  passo dell'oppio in modo costante come è del resto la salita non ripida ma constante a parte il finale molto ripido, qualche altra salitella e poi la gran discesa per San Marcello  dove passo in 2 ore  e 41 minuti  il 30° km in perfetta  media, continuo la discesa e in fondo alla  discesa mi affianca Vincenzo per gli ultimi 16 km , quelli che  distruggono, salgo piano  ma costante, passaggio alla maratona  in 4 ore precise, penso fra me e me dovrei  farcela a fare i 7,5 km che rimangono in 60 minuti e chiudere sotto le  fatitiche 5 ore . NIENTE DI PIU'  FALSO, al 43° inizia il calvario, le  forze stano esaurendosi, al  46° finito  qualsiai  tipo di benzina a disposizione, sofferenza, delusione, per la testa  ti passa  di  tutto al  negativo, niente  da fare , fra il 48 e 49 ho un inizio  di sbandamento, decido nuovamente di camminare per  poi riprendere, si fa per a correre a 500 metri  dall'arrivo tempo 5 ore e 10 minuti  ufficiale 5:11:00.  qui  il garmin della  corsa
La Pistoia  Abetone va obbligatoriamente divisa in 2 la prima parte  fino al 33/34 km una gara  bellissima con 2 salite spettacolari la prima dura , durissima ma bella perchè inizi ad arrampicarti sugli appennino con scenari  davvero  belli  e la  seconda  dolce e bellissima  nel  bosco , e poi che dire delle valli e i paesini  uno gran bel spettacolare e i km volano. la 2 seconda  parte gli  ultimi 16 km un inferno, non capisci neppure  cosa  stai facendo vedi davanti a te solo e solo salita con scritte  1 tornante  2 tornante e così via e poi abetone , ancora abetone,ma quante  volte lo scrivono e non arriva mai, sei  solo  e  disperato , un'agonia che non finisce  mai , maledici te stesso , non estiste più il tempo, non esiste più niente e poi meno male  che   alla  fine  arriva  davvero  il traguardo è FINITA .
QUESTA E' LA PISTOIA  ABETONE , LA CORSA PIU' DURA CHE IO CONOSCA.

Riflessioni - alla fine  son contento per il tempo, peccato per 20 minuti  persi. Sicuramente  ho  fatto  vari  sbagli , perchè  sono andato in crisi  di  zuccheri, dovevo assumere qualcosa, cosa che invece non è stato fatto a parte un gel diviso fra il 25 e il 34 km, peccato, sono arrivato praticamente  morto  e dopo aver  bevuto  4 piccoli bicchieri  di coca cola e mangiato un pò  di frutta sono  rinato con un aspetto  di uno che aveva fatto  una  corsetta  e anche  i postumi  gara  dicono la stessa cosa, sono partito con il doloretto al tendine tenuto a bada con acqua fredda ogni  4/5 km e dopo la gara mi son ritrovato con gambe a dir poco leggere e senza nessun tipo di dolore sia  a camminare  che salire le scale . GLI ZUCCHERI MI HAN FREGATO IN PIENO.

Alla  prossima Pistoia Abetone .  qui  tutta la preparazione in meno di  60  giorni
defaticamento del Lunedi  qui il garmin sempre che si possa chiamare defaticamento km 12 circa collinare gran  recupero nessun dolore o problemi  si  va  avanti
MARTEDI - NON MI FACCIO  MANCARE  NIENTE FATTO  KM 10  CORSA  A FIRENZE LE CASCINE ALLA  MEDIA 4,13 , devo dire che sto proprio bene di gambe  Qui Il Garmin
ora però mi devo fermare almeno qualche giorno , se no rischio  di farmi male