PREPARAZIONI INIZIALE PER LA MARATONA di FIRENZE 24 NOVEMBRE 2013

Si  riparte , dopo tre settimane di quasi  riposo, da lunedi 5 agosto  sono  ripartito con  molta  calma, il tendine di achille  continua  a farsi  sentire, si va avanti fra inpacchi e ghiaccio.
Per  tutto il mese  di  agosto, aprofitto delle  temperature fresche che mi regala la Bretagna ,